”Venyttelyhetki todella tyhjensi pään ja rentoutti – täydellinen päätös päivälle.”

Ohjattua liikuntaa

Aquamover Sannäsin Kartano

Aqua Mover™- monipuolista vesijumppaa
Aqua Mover CombatTM on tehokas ja monipuolinen matalan veden vesijumppatunti musiikin tahtiin. Ohjelma pohjautuu erilaisiin iskuihin, nyrkkeilyihin ja potkuihin. ”Taistelu-liikkeiden” lisäksi tunti eroaa tavallisesta vesijumpasta hieman räväkämmällä musiikilla, mikä houkuttelee myös miehiä tämän energisen vesitreenikokonaisuuden pariin. Toteutus Sannäsin Kartanon uima-altaalla saunavarauksen yhteydessä.  Kesto 30-45 min.


Kickbike Sannäsin Kartano

Kickbike-safarilla pientä hikeä pintaan
Kickbike on modernin mallin saanut potkupyörä. Safarin aikana opit tehokkaan ja rennon potkutekniikan ja saat kevyesti hikeä pintaan sekä liikettä kehon suuriin lihasryhmiin. Kickbike on erinomainen terveysliikuntamuoto erityisesti kaikille istumatyöntekijöille. Safari soveltuu normaalikuntoisille. Kesto 1,5 – 2 h.


Kuntonyrkkeily Sannäsin Kartano

Kuntonyrkkeilystä iskuvoimaa
Kuntonyrkkeily on hauska ja vauhdikas tapa liikkua.
Ohjelman aikana opit nyrkkeilyn peruslyöntiasennon ja
kuusi peruslyöntiä. Oikeaoppinen nyrkkeilytekniikka vie
hartiakivut ja samalla sykkeen nosto tuo lisäenergiaa.
Toteutus ulkona tai Sannäsin Kartanon urheiluhallissa. Kesto 1 – 1,5 h


Golf Sannäsin Kartano

Tutustumaan golfiin – oikealle kentälle 1-3h
Voit valita tutustumisen kahdesta eri vaihtoehdosta,
hieman lyhyemmän lajiesittelyn harjoitusalueella
tai laajemman tutustumisen, jossa lyöntiharjoittelun
jälkeen siirrytään pelaamaan ohjatusti kentälle. Varusteina toimivat hyvin normaalit sään mukaiset ulkoiluvaatteet. Nyt ruutuhousut kappiin ja kokeilemaan golfia! Toteutus Sea Golf Rönnäsissä, 15 min ajomatkan päässä Sannäsin Kartanolta.